生產完多久能整復？

許多新手媽媽在生產後會關心何時可以進行整復調理。一般來說，完成月子後即可開始整復，而生產後的 4 個月內被認為是調整身體的黃金時期。此時，身體內仍殘留一定的激素，使關節較為柔軟，因此較適合進行骨盆與胯部的調整。
 

產後整復的作用

1. 幫助身體恢復平衡
   生產後，骨盆與脊椎可能會出現變化，適當的整復有助於身體回到較為平衡的狀態。

2. 促進身體舒適度
   透過適當的調整，有助於緩解因長期抱嬰或哺乳而產生的不適，使媽媽們感到更放鬆。

3. 調整骨盆與胯部
   產後的 4 個月內，關節較為柔軟，此時是調整骨盆與胯部結構的合適時機。
    

產後整復的注意事項

1. 月子期間先休養
   建議在完成月子後再開始整復，讓身體有足夠的恢復時間。

2. 避免過度用力
   產後身體仍處於調整階段，因此整復手法會較為溫和，避免過度施壓。

3. 依身體狀況調整
   每位媽媽的身體狀況不同，建議與整復師充分溝通，選擇適合自己的整復方式。
    

生產後的 4 個月內是進行整復的好時機，能夠幫助身體恢復平衡與舒適感。在整復前，建議先完成月子，並與專業人員溝通，以確保整復過程的安心與舒適。
 

法律聲明

※ 政府明確指出，傳統整復推拿在宣傳和描述中不得使用具有醫療涵義的詞語。這些術語涉及疾病的治療和改善，因此在傳統整復推拿的宣傳中不得出現。本文章內容僅供參考，實際效果因個人體質而異，建議根據自身需求選擇合適的保養方式。